Ужасная мать

Бывает ли у вас такое чувство? И как справляетесь с этим? Старший сын у меня очень шумный и навязчивый. Упрямый. Я часто его ругаю. Я знаю что этим я не делаю ни лучше ни себе ни ему. Очень устаю, морально физически. Жду весну чтобы пристроить в сад младшего и выйти на работу. Дома нервничая на других потом нервничаю на детей, на старшего особенно. Ненавижу себя за это. Как вы справляетесь с такими чувствами? Сегодня себе обещала что свой гнев не показывать детям, а разбираться самой