Мне кажется вчера меня

Мне кажется вчера меня настигла паническая атака, просто ни с того, ни с сего. Начались легкие боли в солнечном сплетении, потом начало грудь жечь, поднялось давление 159/99 я пере 💩, по телу волной от ног до головы прошел ток или мурашки я хз, вызвала скорую, сделали экг чсказали хорошее, типа это всд. Может нервничала говорит, а позавчпра дочка на себя телек уронила я конечно понервничала и вчера старшие дети бесили. Они сделали мне магнезию 5к, и анальгин с димедролом. Неприятные ощущения прошли и давление снизилось, думала все прошло, стоило им уехать у меня опять приступ, тут я уже себя контролировала лежала дышала глубоко, окна открыла, и так несколько раз пока не уснула, проснулась в час сходила в туалет и опять ощущкния жжения начсли нарастатьи прям чувствовала как сердце бьется прям так с давлением, проспала до утра. Проснулась все спокойно, стоило встать пошевелится опять начало жжение нарастать, благо без остальных" приятных" ощущений ввиде ватного тела и горячих волн. Давление мерию нормальное 113/72 и в этом диапазоне колеблется до 120, не понимаю почему меня не отпускает? Сердце проверяла буквально летом все ок. Я не знаю всд это или паническая атака, но я, видимо организм свой доканала так как стала уже чуть ли не невротиком.
Знакомая врач сказала пить пустырник или валерьяну и если давление поднимется пол табл. Каптоприла под язык, думаю к врачу записаться может че еще ввпишет.