Девочки, всем привет.
Девочки, всем привет. Кто и как убирал живот после родов, у меня кесорево. Шов еще болит, но прошло полгода. Пресс качать вроде пока нельзя. Хочется пузо подтянуть да и вообще скинуть вес. Всем спасибо
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Так скиньте, что мешает, в интернете полно информации на любой вкус
Бекетова Нина
1 ребенок
Так пока питанием, а потом подключите физ нагрузки. По показаниям нельз? Мне через 2 мес после кс все разрешили
Бекетова Нина
1 ребенок
Можно планку делать, статические упражнения, без резких движений, ходить. Ну а вес скидывать понятно как — есть по калорийности меньше, чем тратите.
Бекетова Нина
1 ребенок
Ниче не делала, само все ушло
Бекетова Нина
1 ребенок
Ч/з 2 месяца уже можно было, сама спрашивала у своего врача и делала.ну и плюс питание.А как еще?
Бекетова Нина
1 ребенок
Пресс качать не эффективно говорят. Сейчас для мягкого восстановления йога подходит. Питание. Я брала беговую дорожку в аренду и ходила быстрым шагом, а там в дальнейшем и бег. Главное попотеть.
Бекетова Нина
1 ребенок
Через 3 месяца пошла на йогу и пилатес, через 6 уде силовые и кардио подключила. На и калории считала. Сначала все легко уходило, но последние 4 кг сложно.