У меня панические атаки,

Обратитесь к врачу.

Панические атаки лечатся антидепрессантами

У меня были три года назад после сильного стресса, думала умираю, скорую вызывала даже … помогло иглоукалывание, и прописали антидепрессанты не помню как называются по рецепту они были, через 4–6 месяцев таких процедур прошло все. И вот в беременность во 2 триместре снова началось … еле пережила эти моменты, сейчас когда появляются внутренне успокаиваю себя и принимаю эту паническую атаку, а не боюсь, и она уходит, очень помогли мне книги курпатова, я не читала, а именно слушала, включала аудиокнигу, советую 💪🏻 Ну и чем-то занимала себя когда накрывало, тут же полы шла мыть, или считать сколько разеток всквартире, отвлекать короче свои мысли, тоже помогает! Дай бог все пройдёт !

Было такое два года назад. Прошла всех врачей, ничего не нашли. Прошла курс у психолога. Она посоветовала вести дневник и писать туда каждый день, все что происходило за день, переживания, эмоции и тд. Ещё советовала занять себя чем нибудь в удовольствие. Я в бассейн ходила, только не долго, пандемия началась и все позакрывали. Но, как ни странно все быстро прошло без медикаментов. Дневник кстати вещь! Долго вела его, потом забила. Иногда перечитываю и вспоминаю о своём состоянии.

У меня с детства они. Для себя нашла способ. Продышать как при схватках. Начать читать или писать кому нибудь сообщение.

Я смотрю январь многих Настиг с этими паническими атаками у меня с 10 числа ни с того ни с сего началось вот только только где то закончилось я уже научилась их подавлять как бы когда только начинается вот это, я начинаю пить или там предметы в голове перебираю и по цветам и говорю себе, все хорошо все пройдет и уже дальше не уходило. говорят, в январе сильные магнитные бури, может быть они провоцируют всякие нервные расстройства.