Товарисчи по несчастью.
Товарисчи по несчастью. Хэлп. Пытаюсь я снова привести гормоны свои в норму. Пью медиану, иначе месячные просто не идут без оков, а подобрать не можем никак, 🤦♀️ниче ниче, потом пух… +6кг. Я чёт подохренела. Прям резко. За месяц. Спорт мне нельзя. Я задыхаюсь, предположительно астма. Обследование затянулось из-за закрытия поликлиник этих. Че есть то? Капусту? Учитывая то, что на красную рыбу, творожный сыр и авокадо всякое у меня нет финансов. И да, гречку не переношу с детства. Че едите?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Спорт не переношу с детства, пеших прогулок хватает вполне. Ешьте любые крупы, не обязательно гречку
Бекетова Нина
1 ребенок
Так вроде если гормональное, то хоть воду ешь, все равно пухнуть будешь 🙄 вам бы врача хорошего найти
Бекетова Нина
1 ребенок
Считайте ккалории. Какой у вас рост и вес? Чтобы похудеть нужно 1500 в день кушать и будете поддерживать вес или медленно, но безвозвратно сжигать жир. Никакой спорт не нужен и гормоны тут не приплетайте, расстройство пищевого поведения лечите.
Бекетова Нина
1 ребенок
От кок толстеешь, только если метешь все подряд, они усиливают аппетит .
Бекетова Нина
1 ребенок
У вас ТТГ повышен? У меня ТТГ повышен, щитовидка увеличена и узел есть, бывает тоже не стабильно идут, сейчас на гормонах
Бекетова Нина
1 ребенок
Сходите к хорошему эндокринологу. У меня были проблемы с гормонами, за 2 месяца набрала 10 кг, была вся в прыщах, усталость, настроение 0. Врач выписал гормон, именно гормоны, а не ок! Пила 2-3 месяца и все пришло в норму, вес — ушёл, настроение улучшилось, менструация как по часам
Бекетова Нина
1 ребенок
Почитай про интервальное голодание и подсчет калорий
Бекетова Нина
1 ребенок
Овощи, фрукты, курицу. Я не жарю, тушу и запекаю только. Редко ещё говядину ем. И все. Вес держу, скинуть не могу больше. 10 кг ушла за год и все, встал вес, уже почти год стоит