При кашле не можешь вздохнуть

В моей жизни было 3 раза, когда во время кашля. У меня прям что-то в горле вставало, я не могла секунд 20 вдохнуть и выдохнуть, в первый раз в таком состоянии я вообще легла на кровать и готовилась умирать, мне тогда было 12 лет. Так вот, сейчас у меня сильный кашель и я очень боюсь повторения тех ситуаций и не знаю, что в этот момент может помочь. Было у кого такое?