До скольких нужно кушать
До скольких нужно кушать чтобы худелось??? Поправилась сильно после вторых родов, на пп скидывать очень долго((( хочется побыстрее, хоть недельку посидеть на диетах. Вот думаю, может кому помогали диеты не кушать после 12 или 16.00? Как результаты?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
С такими познаниями в диетологии Вас однозначно ждет провал…
Бекетова Нина
1 ребенок
Нет!!! Не диета вам нужна а правильное питание!!! Завидите тетрадь утром к примеру 150-180 грамм каши любой без молока и сахара 10 грамм сливочного масло + 1 яйцо, перекус к примеру в 11 300 грамм фруктов, обед 13:00 суп, кусочек хлеба, салат овошной 1ст. Л оливкого масла, перекус 16:00 творог 120 грамм чай, ужин к примеру броколли 180 грамм кусочек рыбки или голубец, завтрак обед и ужин обязательно жиры белки и углеводы
Бекетова Нина
1 ребенок
Калории считайте. Пп не диета там и набрать легко можно