Паническая атака.

Какие симптомы? Уверены что это панические атаки?

С 18 лет сталкиваюсь. Только недавно научилась ими управлять.

Муж помогает (незаконченный психолог), знает как отвлечь Либо сама пытаюсь контролировать, главное занять себя чем то

Книга Курпатова -как победить невроз, панические атаки и всд.до этого препаратами лечили — толку ноль, только хуже было, никогда бы не поверила что может помочь книга, но она реально помогла, прям вставила мозги на место, даже до конца ее не дочитала

Охч были они у меня. Слава Богу закончились. И честно не понимаю как ими можно управлять, мне казалось сойду с ума

У меня были раньше па. Полная дезориентация на местности, страх сойти с ума или умереть, любое действие казалось нестерпимо тяжелым по исполнению, нехватка воздуха, потливость… Фух… Как вспомню, так вздрогну. А помог спорт, особенно бег. Весь этот тревожный напряг выплёскивался через физику. Потом само как-то по себе все ушло.