Девочки, Расскажите как похудеть?

Я так же подсчет и ИГ

Начать с фруктов на перекус. Они сладкие. Если их не есть, то вечером очень хочется сладкого

Мучное в первую очередь вредительств вашему здоровью! Выбирайте правильные сладости!!! Мармелад без сахара, батончики полезные, яблоки, манго и тд сушеное, фрукты свежие, смузи Занятия спортом. Депрессия от недостатка сладкого не может быть. Вы себя настроили так просто

Не запрещайте себе, просто меньше ешьте, когда припрёт.

Подсчет калорий

Нужно убрать, это как наркотик, главное перетерпеть первые 2 недели потом легче, а потом вообще привыкните. Замените яблоками

Мне магний помог

Научитесь готовить пп сладости. И вообще чем больше едите сладкого, тем больше хочется, поэтому лучше завязывать. Кушать их только до обеда в разумного количестве, с каждым днём все меньше и меньше и свести на нет. Заменять фруктами

Я на бадах худела. Но у них много противопоказаний

Зачем так категорично не кушать сладкое? Можно кушать все, но маленькими порциями. Исключите жирное, жареное, соленое. Скачайте приложение подсчет калорий и будет вам счастье, я похудела на 35 кг за год, знаю о чем говорю 😉

Я на диете из за аллергии у ребёнка. Отлично помогает худеть. Только мне это абсолютно не надо 😟