Девочки кто нибудь

Придерживаюсь пп и считаю калории

Моя диета называется «меньше жрать»

Низкоуглеводная

Ем всё, но в маленьких количествах. Вес конечно медленно уходит, но за то не на диете 😂

Не жру по ночам и за 3 часа до сна, чай-кофе без сахара, количество хлеба и сладостей уменьшила в 2 раза, увеличила овощи и фрукты. И худею себе потихоньку. То есть я кушаю всё как обычно, лишений нет, соответственно нет и чувства вины за съеденную конфету, тк я ее итак съем когда хочу. А если нет чувства вины и жёсткий диеты, то нет срывов и зажоров, соответственно на таком питании худенькая легко, правда медленней, чем на жёсткой диете. Ну и активности добавила. Вместо лифта лестница, вместо одной остановки на трамвае можно и пешком пройтись, дома с детьми танцуем и приседаем)

Правильное питание. Никогда не сидела на тупых диетах

Сижу по состоянию здоровью. Лечебная 5стол

Две недели как считаю калории. Стараюсь не есть мучное и сладкое. Пока нет результатов.