Болит коленка

Сходить к врачу. Возможно пропить хогдраитин для поддержки.

Просто большая нагрузка, либо делаете упражнения не правильно)) попробуйте другие упражнения в которых меньше нагрузки на коленки. Так же было. Ходила к врачу на УЗИ даже. Сказали меньше ползать на коленках, это жидкость которая смазывает колено под чашечкой немного скребит. В общем я думаю ничего страшного, если нет прям сильных болях))

Лучше исключить эти упражнения, и к врачу сходить, сделают узи, возможно истончение ткани. Пропивать курсами хондроитин и глюкозамин. Так же такие боли могут быть при сколиозе, при перекосе таза т.е. когда идёт смещение нагрузки на одну сторону тела. В таком случае нужно укреплять мышечный корсет, мышцы спины, работать над осанкой.

Такие симптомы характерны для начальных проявлений дегенерации хрящевой ткани сустава. Необходимо пройти консультацию ортопеда и провести УЗИ исследование сустава.