Всем добрый вечер.
Всем добрый вечер. Подскажите пожалуйста кто как худел. Нужно сбросить 10 кг, какие самые действенные методы которые вам помогли?
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Диета Дюкана помогла хорошо
Бекетова Нина
1 ребенок
Влюбиться, там быстро вес тает, а так мой диетолог говорит надо делить еду на 6 раз по маленьким дозам и много двигаться.
Бекетова Нина
1 ребенок
После 6 не ем. Мучное/жареное/сладкое/газировки/чипсы и тд убрала. Больше воды. 1,5 месяца — 9 кгНо вес, изначально большой
Бекетова Нина
1 ребенок
Дефицит калорий. Сайт или приложение "мой здоровый рацион" советую.
Бекетова Нина
1 ребенок
Каллории в приложении считать, и ешьте, что хотите
Бекетова Нина
1 ребенок
Гв😅✌
Бекетова Нина
1 ребенок
Интервальное голодание