….
Девочки если придерживайся к калориям то похудеть можно если кушать все по немного кроме сладкого и мучного конечно ????
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Вся суть подсчёта это кушать можно всё, в рамках коридора калорийности
Бекетова Нина
1 ребенок
Можно, даже если есть сладкое и мучное, просто дефицит калорий соблюдать и баланс БЖУ
Бекетова Нина
1 ребенок
да, скачайте приложение fatsecret и туда абсолютно всё вбивайте, минимум углеводов и жиров, белки 50%. Я ем не больше 1100 ккал, 8 кг за месяц
Бекетова Нина
1 ребенок
Можно и мучное. Просто считайте что съели и на сколько калорий. И про бжу не забывайте.