Распорядок дня

Всегда так было, ночной сон с 19 до 6 + — , меня полностью устраивает

Ложимся в 21.00 и встаём в 7.00.

У нас с рождения график что в 10 пол десятого подъем и отбой в 9 к 10 вечера. Двигаю как удобно мне если рано разбудила, то просто несколько раз спать уложила хоть на пару минуточек чтоб прилегла перед сном… сейчас стала просыпаться из-за расвета яркого в 5-6 утра, бодровствует на кровати без меня, я сплю (делаю вид что сплю) она неженка та ещё, прикладывается целует меня и дальше спать до 9

Это не рано, а нормально (я про укладывание). На ранее пробуждение влияют условия утром (свет, шумы за окном), количество сна днем

Ложимся в 8-9 вечера встаём в 5:30-6:30

Так попробуйте сдвинуть? Мы засыпаем примерно в 22, встаём в 8

Ложимся в 20, просыпаемся в 8. Сдвигать ничего не надо, как вы это представляете?5 мес ребёнку и не давать спать в 19-20? Чтоб орала и вообще в час ночи уснула… и встала в 5. 👍

Мы раньше в 8-9 просыпались а потом все раньше и раньше