Кто как худел ,
Кто как худел, как похудеть чтобы не было срывов? Не могу жить без сладостей, тортов, пиццы, мучного и тд.
Уже третий день на диете безо всего этого. Боюсь сорваться и набрать ещё большею .
Посоветуйте действенные способы похудения без срывов. Сладкое планирую вообще на ближайший год исключить.
Подсчет калорий не предлагать, не мое, пробовала
Уже третий день на диете безо всего этого. Боюсь сорваться и набрать ещё большею .
Посоветуйте действенные способы похудения без срывов. Сладкое планирую вообще на ближайший год исключить.
Подсчет калорий не предлагать, не мое, пробовала
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Воду пейте.
Бекетова Нина
1 ребенок
Попробуйте интервальное голодание.
Бекетова Нина
1 ребенок
Худейте на подсчете калорий, можно все это есть, главное в дневную норму калл вписываться или интервально, тоже все можно, но в пределах интервала времени
Бекетова Нина
1 ребенок
Пейте воду если хотите есть. и не покупайте вредного. Не ходите в магазин голодной. Интервальное голодание с маленькими порциями
Бекетова Нина
1 ребенок
Интервальное голодание. Все вредности в первой половине дня, в пределах нормы и не переедать.
Бекетова Нина
1 ребенок
Меня сах.зам спасает, я не могу без сладкого...
Бекетова Нина
1 ребенок
Заменять сладости на более правильные. К примеру горький шоколад. Я его раньше ненавидела. Потом ввела культуру, чтоб выпить кофе с горьким шоколадом было в приятной обстановке, красиво накрыто, эстетично. Все это влияет. Так перешла на горький шоколад. Перестать покупать торты, готовить самой. Когда вы научитесь готовить вкусно, вы больше не захотите покупные торты. А самой готовить часто не будешь, нет столько времени. Заменить к примеру на сухофрукты, орехи. И ввести правило кушать сладости на завтрак. Первое время позволять себе всё, но только на завтрак.
Бекетова Нина
1 ребенок
Попробуйте уменьшить порции. Хотите пиццу- кушайте, но не всю, а кусочек. Сладкое, как тут уже писали, в первой половине дня (хотя у самой этот пункт часто нарушается, я жуткая сладкоежка). Интервальное голодание в принципе, поддерживаю. Хотя, я вот на нем не особо худею. Ну и, конечно, движения- чем больше тем лучше. Не любите спорт, ходите хотя бы везде пешком. Благо погода к этому сейчас располагает.