Спорт для похудения
Девочки, кто бегает для похудения? Есть результат? Именно хочу жир согнать. Дома тренируюсь по видео, но как-то особо без результатов. Зал с тренером очень дорого. 😩 короче, посоветуйте что-нибудь
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Бег, да. Очень помог, но именно интервальный. Для удобства скачивала приложение с интервальным бегом.
Бекетова Нина
1 ребенок
Если нет дефицита калорий вам бег не поможет похудеть
Бекетова Нина
1 ребенок
Я бегала, но так скажем больше чтоб подтянуться. От бега эффект супер, тело в тонусе, ничего не болит, усталости нет. Ну и конечно от такой нагрузки тело будет худеть
Бекетова Нина
1 ребенок
Я позапрошлом летом бегала и в пп марафоне по питанию участвовала. Помогло. Сейчас занимаюсь с тренером и понимаю, что домашние мои тренировки фигня полная по сравнению с тренировками в зале
Бекетова Нина
1 ребенок
Бегаю, потому что нравится. но вряд ли это повлияет именно на похудение. Для меня это высокоинтенсивная нагрузка, потому что пульс зашкаливает. Мне кажется, благотворно на тело влияет, состояние кожи. Чтобы худеть в основном питание надо контролировать