В последнее время я
В последнее время я постоянно голодная🥴
Завтракала в 7 часов, кофе, 2 бутерброда и немного овсяной каши (сыну варила). И я уже хочу ееесть, живот аж сводит от голода) все из-за ГВ чтоли… что есть на завтрак, чтобы долго не хотелось есть?)
Завтракала в 7 часов, кофе, 2 бутерброда и немного овсяной каши (сыну варила). И я уже хочу ееесть, живот аж сводит от голода) все из-за ГВ чтоли… что есть на завтрак, чтобы долго не хотелось есть?)
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Я на гв как монстр какой-то, постоянно хочется есть
Бекетова Нина
1 ребенок
Если б я поела в 7, сейчас тоже была бы голодная. И потом вы мало съели.
Бекетова Нина
1 ребенок
Это из за гв. Я пью чай в 8, потом в 11 плотно ем, потом в 2, потом в 4 чай, и ужин в 6-7.
Бекетова Нина
1 ребенок
Надо что-то белковое. Попробуйте омлет или бутерброд с семгой и авокадо и яйцом👍
Бекетова Нина
1 ребенок
Это из за гв, я сейчас свернула и уже аппетит такой ушел, худею на глазах😅
Бекетова Нина
1 ребенок
Конечно, дети ближе к году начинают забирать из мамы очень много, даже больше, чем раньше. Вам надо не просто доедать кашу за ребёнком и кофе с бутербродами. Питайтесь часто, разнообразно и главное меньше мучного и сладкого ( это быстрые углеводы, дают временный эффект насыщения, но малопитательны). Вам сейчас питаться надо по режиму детского сада в 8 завтрак, в 10.30 второй завтрак ( фрукты), в 12.30-13 обед ( у нас обычно только суп, полная детская тарелка), в 15.30-16.00 полдник ( творожные блюда, омлет, оладушки, может быть даже мясо с гарниром, или рыба). 18.30-19 Ужин. Мясо/рыба /морепродукты и гарнир. Разнообразьте рацион овощами, зеленью, орехами, разнообразными фруктами. Иначе есть риск что у вас от нехватки витаминов и микроэлементов начнутся проблемы со здоровьем.
Бекетова Нина
1 ребенок
Я беременная столько не ела как на гв. Ужас просто. Хорошо вес не набираю
Бекетова Нина
1 ребенок
Гастрит, язва желудка могут давать голодные боли
Бекетова Нина
1 ребенок
Я хоть не на ГВ, но очень мало даже меня🙈 🤪 я могу сделать омлет, овощной салат, чай со сладостями или оладьями или блинами, запеканка и до обеда хватает и на обед могу уже себе позволить не много поесть, на ужин в основном ем овощи с крупой например кус-кус возможно морепродукты или мясо немного к ним
Бекетова Нина
1 ребенок
Да на гв постоянно хотела есть. Пока до года кормила практически только молоком, была очень худая. Как только ребёнок перешёл на общий стол. Гв стало реже, а потребность в еде у меня не уменьшилось и я начала набирать. За полгода плюс 8 кг. Год назад завершила гв. И вес теперь держится, но я взялась 2 месяца за себя серьёзно и уже 2кг скинула. Без жёсткой диеты, но ограничиваю и каждый день тренировки, плавание, велосипед, много хожу с ребёнком