Дочь 7 лет на

Нурафен

Дать обезболивающее, ноге покой

Растирать. Обезболить.

Ноге покой, нурофен. Если не помогло то в аптеке спрей охлаждающей или гель охлаждающий. Занимались гимнастикой, теперь воздушная акробатика… Поэтому растяжения и ушибы нам знакомы. Мы в 3.5 даже ногу ломали из-за неудачного прыжка

Зафиксируйте эластичным бинтом

Ох сколько у меня растяжений было на гимнастике и вывихов-переломов. Помню ноги после тренировки руками в кучу соберешь, и как инвалид по лестнице ковыляешь. Маме даже не всегда говорила что где то болит. Обычно только если совсем не могла идти. Тогда это оказывались или вывихи, или трещины в кости)))растяжения не мазали ничем. По болит и перестанет. Вообще лучше всего при растяжении помогало в ванну горячую, и после еще размять мышцу и сделатт растяжку. Сначала дико больно, а потом проходит боль.