У меня постепенно набрался, не сразу

Смотря что вам надо, мышцы, жир или новый человек)))

Молоко и булочки вам в помощь.Тут блин не знаешь, как похудеть, а люди потолстеть не могут

Как гормоны прийдут в норму так и наберёте, хотя я спустя 2 года только только начала набирать

Просто жить, кушать, получать удовольствие. Со временем организм восполнит дифицит.А если начать кушать как не в себя, можете набрать лишнего и очень много

Вернётся, ещё забодаетесь от него избавляться 😁