Похудение Мой рост

Похудение
Мой рост 167см, вес 56кг
Очень хочу 52_54кг
Вот мне подруга говорит иди на марафон похудения, там коллектив, правильное меню, возможно сдержаться и не покушать, тк отчёт каждую неделю
А я вот считаю, что это полный бред, все эти марафоны, люди которые много весят быстро скидывают за счёт того, что в них много воды .
Я думаю, что все идёт из головы, пока сама не захочешь похудеть, не похудеешь.
Это как лечь в клинику по лечению от зависимости, вот месяц ты лежишь, тебя контролируют, а потом ты выходишь выходишь срываешься… так же как месяц ты на марафоне, все делаешь правильно а когда он заканчивается, нажираешься как в последний раз раз все возвращается
Поэтому я считаю, все идёт с головы именно, если действительно захочешь -сделаешь, а если нет, никакие марафоны не помогут .
Кто то худел на марафоне? что думаете об этом?