Девчонки как похудеть во

Когда охота жрать — съешьте огурчик :)

Меня тоже ругала врач. Делала салаты овощные и сидела на них. Кефир, вода, зеленый чай, грудинка, рыба на пару...

Ешьте яблоки в промежутки между приемами пищи, лучше зеленые. Овощей побольше. Я вот небеременная, а желание такое же((

Я набрала за всю б +23 кгМеня никогда не ругали, как это можно не кушать во время б, не понимаю…

С 28 недель убрала белый хлеб и мучное, стараюсь больше овощей кушать, хотя бывают и срывы)) в общем вес как шел так и идет в рост, уже плюс 18....

Убрать калорийное, сладкое, соленое, смотреть чтоб отеков не было, потому что они тоже веса добавляют

Затеять ремонт..)) на себе проверено

Больше гуляйте, когда жома сидишь то и дело холодильник подчищаешь)) Ну а вообще Вы и сами знаете, что переедаете, кушайте мясо и каши, салаты, если хлеб — черный и без масла и не дай Бог майонеза и т.д. Сладкого немного утром и больше ни-ни. Корректируйте питание. Не из-за того, что вас поругает врач, а для себя и малыша. У меня тоже была прибавка большая, наладила питание и все отлично. Все в ваших руках) Волшебного рецепта точно нет

Я в обе беременности набирала по 7-8 кг вместе (с пузом имеется ввиду). Ходила каждый день по 7 км пешком быстрым шагом. Кушала все подряд, но чуть-чуть. В конце беременности ела все без соли, сахара, без мучного, м без масла ( диета была 5 п стол). Пила только воду. Когда хотелось есть, ела сельдерей ночью))) и салаты огурец/помидор тазиками)))))в первые шесть месяцев ела шоколадки)))) итого после беременности я полностью в дородовой форме со второго дня