Девчонки у кого ГСД,

Мне ставили гсд, но я все равно кушала всё. Без фанатизма конечно, убрала белый хлеб, и сладкое в том количестве в котором я его вначале уничтожала))) иногда пирожное позволяла себе скушать))

Вам не давали памятку?Основная рекомендация три основных приема пищи и три перекуса. Основные приемы пищи тарелка делится по принципу половина овощи, клетчатка, четверть белок и четверть углеводы сложные. Исключаются мучное из муки в/с, сахар и все сладости, соки, молоко и тп. Фрукты в перекус можно. Кисломолочку можно но кефир на ночь не желательно. Вообще смотреть и подбирать. Кто то может хлебцы, горький шоколад, я в ту беременность вылетала, сейчас раньше нормально было. Последние дни вылетаю от всего, хотя с инсулином и дозу вроде увеличиваюсь и лишнего не ем. Рекомендуют ужин до 19 и прогулка вечером, физическая активность также способствует снижению сахара

Питаюсь по диете ) белок + долгие углеводыМне очень помогает кешью 💪🏻Очень рекомендую если скачет сахар Воздерживаюсь от сладкого Горький шоколад, мороженое ( пломбир раз в неделю ) разрешила врач Все мучное ( макароны только цельнозерновые ) ( не каких доставок ) Делю еду Молочка отдельно ( кефир, молоко ) Больше перекусывайте 💪🏻А так все индивидуально ) Не стоит рисковать выполняйте рекомендации вашего врача Дальше с сроком будет чуть сложнее по этому пострадайте скорее наладить диету ) Я вот к примеру всегда кушала немного арбуза и все было отлично а вот срок больше и глюкометр мне сегодня выдал 7,6 🤢