Девушки, кто разбирается в
Девушки, кто разбирается в правильном питании и всём вот этом, подскажите, что готовите на ужин? Я могу и творогом поужинать, но мужу мало будет, а он чет решил сесть на пп. Я так в общих чертах почитала, в идеале белок и овощи? Напишите ваши варианты таких блюд, я рецепты нагуглю, мне бы сначала понять чего готовить, каких продуктов набрать. Ну и вообще что вы в основном готовите для семьи, чтобы и вкусно, и полезно)
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Нежирная жареная свинина на сухой антипригарной или гриль + овощной салат/тушёные овощи
Бекетова Нина
1 ребенок
Говядина, индейка или курица и овощи. Но мясо желательно не жарить, а тушить или запекать. Я часто делаю голень индейки в духовке и например цветную капусту в прованских травах тоже в духовке.
Бекетова Нина
1 ребенок
Мы часто едим на ужин овощи на пару (можно запечь) с пармезаном и может немного нарезки натуральной из индейки. Или я салаты из разного типа салата, типа латуга, айсберг, руккола, помидоры, и куриная грудка. Или вместо грудки тунец и яйцо, или лосось с моцареллой.
Бекетова Нина
1 ребенок
Птица, мясо, рыба + овощи свежие, тушеные. Творог; омлет, сверху зелень + тунец консервированный.
Бекетова Нина
1 ребенок
Салаты ела. Не знаю насколько это подойдёт мужику, но тунец+яйцо+помидор. И второй я прилюбила)) типа Цезаря. Креветки королевские, салат, помидор, сыр, яйцо. Заправляю низкокалорийный соусом.
Бекетова Нина
1 ребенок
Яичница с овощами (мне нравится со стручковой фасолью).Мясо с овощамиРыба/кальмары с овощамиСердечки куриные и овощной салат с оливковым маслом
Бекетова Нина
1 ребенок
Попалось в новостях и я о вас вспомнила))
Бекетова Нина
1 ребенок
Грудка куриная и овощи
Бекетова Нина
1 ребенок
Овощи+мясо/рыба. По началу с капустой все делала, она живот набивает и кажется что много съел))