Книги для похудения))

Свекровь решила сбросить вес)не уверена, что она будет заниматься спортом, максимум диета. Ищет в интернете статьи, но что-то не очень получается. Может есть какая дельная книга, где прописан режим приема пищи, рецептики и т.д. Нагрузка физическая у нее есть в любом случае, у нее частный дом и огород, всегда что-то делает.