Девочки, а вам Магний

Нет. Помогает глицинат магния. 10 минут и сразу действует. Цитрат магния тоже норм

Ни капли не помогает. В итоге надоело, что врачи постоянно его назначают, сдала анализ и оказалось, что он у меня итак на верхней границе нормы. А что толку. С нервами вообще беда

Помогает, но надо курсом пить, ещё магний хуже усваивается при дефиците кальция.

У мужа тут срыв был, я ему купила средство состав валерьяна, мелиса и магний в6. По инструкции необходимо 2 таблетки 2 раза в день. Я его заставила выпить за раз 4 штуки. В течении часа он уже был спокойным. И даже сам сказал что легче стало от таблеток, ощущение что хочет начать психовать, но не может😅

Хз. По-моему, что пьешь, что не пьешь)

Возможно помогает, но только когда прям по инструкции принимаешь по много таблеток в день

магнелис В6 форте помогает,1таб 1 р/д

Я пью Магнелис В6 форте. 1 таблетку утром и 1 вечером. Вроде бы так. В инструкции смотрю. Мне помогает. Пью раз в полгода примерно 1-3 месяца

Я пью кальций+ магний курсами. Эффекта не много, но ногти точно быстрее растут😅

Лучше пить магний цитрат.Я сейчас эту тему изучаю. В день от 5 до 20 мкг магния на 1 кг веса. Если сильные дефициты, то 20. Возьмём вес 50 кг, 1000мг магния в сутки. Это очень много если форма оксид, просто с туалета не встать.Как то считали, сколько таблеток нужно магний в6, почти пачку в день. (сейчас уже не помню точно)

Мне только уколы или капельницы с магнием помогают

3 раза по 2 таблетки… Для общего самочувствия помогает