Девочки,Почему я не просыпаюсь

Я осенью постоянно хочу спать, ложусь в 23 часа, в 5.30 встаю. Завидую вашим 10 часам

К сожалению пока всю ночь без просыпаний спать не начнёте, не выспитесь

У меня последние года 2-3 такая история. Дочь мелкая была — я больше за ночь отдыхала, чем сейчас. Даже с учётом просыпаний на кормёжки. Немного помогло перестать спать днём с дочкой, когда ещё не вышла на работу. Это было любимое дело у меня) Сегодня в очередной раз воскресла утром((

У меня все жизнь так

Потому что нет полноценного сна. Нужно как минимум 8 часов беспробудного глубокого сна. Если вы просыпалась два раза что считайте что и не спали толком в глубокой фазе.

Я без просыпаний сплю столько же и не высыпаюсь. Дочь выпускаю и еще пол часа валяюсь🫣 я как взрослая львица, которая спит по 20 часов, тогда высыпаюсь😁

Либо переспали, либо от того, что вставали к ребёнку. Это нормально. Попробуйте сменить часы сна