ГВ и Пп🐣

Кто против диет на ГВ, сразу мимо) у меня свои убеждения на этот счёт.
Пост для тех кто следит за питанием на ГВ :) особенно 1 месяцы лактации, подскажите что вкусненького можно приготовить. Я ем котлеты с макаронами, пюре с печенью, суп рыбный (окунь терпуг), печёные яблоки, сама пеку печенье галетное и песочное, бананы начала кушать ☺
Хочется салатика что ли какого-то, или ещё чего-то… Может кто что посоветует? Какие-то пп вкусняшки может есть 🥰
Комментарии
Авторизация
Бекетова Нина
Рецепт печенья дайте, пожалуйста.
Бекетова Нина
Я голодала первые три месяца, кушала овсянку на воде, чай слабый и не жирный бульон. Я очень беспокоилась что б у малой не было коликов и аллергии. Не смотря на такой рацион молока была очень много
Бекетова Нина
Трайфлы «воздушный медовик» / ПП✅КБЖУ 127/9/4/12⠀Ингредиенты на 2 порции.⠀Для коржей▫️Яйца — 1 шт.▫️Мука рисовая — 25 гр.▫️Мёд — 15 гр.▫️Сливочное масло — 15 гр.▫️Разрыхлитель — 1 ч.л⠀Для крема▫️Мягкий творог — 250 гр.▫️Мёд — 10 гр.⠀Для украшения▫️Ягоды⠀Приготовление▫️Мёд нагреваем в сотейнике, до золотистого цвета, добавляем к нему сливочное масло и разрыхлитель. Масса должна увеличиться в объеме.▫️Яйцо взбиваем с помощью миксера в очень пышную пену. Добавляем остывшую медовую смесь к яйцу и аккуратно перемешиваем. Постепенно вводим муку. Противень застилаем пергаментной бумагой и выкладываем на него тесто.▫️Отправляем выпекаться в духовку на 10-15 минут, при 180С. Остывший бисквит измельчаем в крошку (но не в мелкую)▫️Смешиваем все ингредиенты для крема (творог + мед) и собирает трайфл. Сначала выкладываем бисквит, затем крем и так еще раз.
Бекетова Нина
ЦВЕТАЕВСКИЙ ПИРОГ С КЛУБНИКОЙ 🍓🍓🍓 ингредиенты для теста 👉 🍓200 гр рисовой муки 🍓100 гр сливочного масла 🍓50 гр сметаны 🍓яйцо 🍓1 ч л разрыхлителя 🍓подсластитель и ванилин по вкусу ⠀ ингредиенты для начинки 👉 🍓500 гр замороженной клубники 🍓2 яйца 🍓250 гр сметаны 10-15%ж 🍓50 гр кукурузного крахмала 🍓подсластитель и ванилин по вкусу ⠀ готовим тесто 👉 смешать сначала все сухие ингредиенты, затем добавить сливочное масло комнатной температуры (заранее достаньте из холодильника )и перетереть все в крошку. Добавить яйцо и сметану, сформировать тесто в шар. Поставить в холодильник на 20 мин. ⠀ готовим начинку 👉 сметану, яйца, крахмал и подсластитель взбить до однородного состояния. Клубнику разрезать на 4 пластинки. Выложить тесто на дно формы ( у меня 22 см), сделать бортики и аккуратно выложить клубнику, залить все сметанной заливкой. Выпекать примерно 50 мин, до готовности. При 170-180 С. Готовый пирог остудить, чтобы было ещё вкуснее !)
Бекетова Нина
Очень вкусный ПП-пиpог с лyком и яйцом🥯🤤 ✅КБЖУ 184.1/6.73/3.49/30.41 Ингредиенты: ▫️200 мл кефира ▫️2 яйца ▫️8 ст л рисовой муки ▫️1 ч л разрыхлителя ▫️подсластитель и соль по вкусу Ингредиенты на начинку: ▫️2 вареных яйца ▫️небольшой пучок зеленого лука ▫️немного соли по желанию Приготовление: ▫️смешиваем кефир, яйца, соль и подсластитель, взбиваем миксером, затем добавляем муку и разрыхлитель, снова смешиваем ▫️вареные яйца нарезаем мелкими кубиками, режем лук, смешиваем и по желанию солим ▫️форму смазываем каплей масла, выливаем половину теста, выкладываем начинку, выливаем оставшееся тесто равномерно ▫️по желанию посыпаем кунжутом ▫️отправляем запекаться пирог на 35-40 минут при 180*
Бекетова Нина
Сырные блинчики.КБЖУ на 100 гр.: 163,9/6,3/6/19,9.🔻Ингредиенты: — молоко 1,5% — 200 мл. — яйцо — 2 шт. — немного соли. — укроп — 20 гр. — разрыхлитель — 1/4 ч.л. — твёрдый сыр — 40 гр. — кукурузный крахмал — 80 гр.🔻Приготовление:1. Сыр трём на мелкой тёрке.2. Смешиваем все ингредиенты. Я делаю миксером.3. Консистенция получается жидкая, как на блины.4. Выпекаем на а/п сковороде с двух сторон.Всем приятного аппетита
Бекетова Нина
[28.11, 15:16] надежда: съели бы на завтрак(q)(!)ленивая ачма пп-150 мл молока -180 гр творога -2 яйца -100 гр сыра -150 гр лаваша -соль и перец по вкусу весь рецепт на видео (heart)[28.11, 15:17] надежда: всё смешать, порвать лаваш и снова перемешать. ну и в духовку)))
Бекетова Нина
Моё самое любимое))))😊
Бекетова Нина
Я ела сушки, пюре детское фруто-няня и тому подобные с яблоком и с черносливом, прям очень много их ела) Всякие хлебцы гречневые, овсяные, чуть позже на них сгущёнку мазать стала. Творожные запеканку часто делала, салат оливье на новый год делала (картофель, морковь, курица, яйцо и сметаной заправляла).А, ещё из сладостей пастилу ела)