Распорядок дня

5 Лет, Встаёт в 8, дневной сон с14до15(±), на ночь 22.30-23.

5 лет — проснулись обычно в 8:30-9Позавтракали. До 11 играют дома С 11:30 до 13 гуляем ±, потом обед в 14 спать. Просыпаются обычно часов в 17. Полдник и чем нибудь занимаемся дома, можем в гости сходить, гулять редко выходим — темно слишком, а на площадках нет фонарей🤦🏻♀️

Чем меньше тем лучше. Гаджеты сильно сажают зрение.

Распорядок одинаковый: встает в 7-8, отдых с 13 до 15, в ночь в 21:00 🤣я злая мама, мне нужно тоже отдыхать. Ну там плюс минус полчаса

6 лет. просыпается в 10, завтракает, либо идёт в гости к моему брату или гуляют. Обедаем, потом либо тренировка или свободное время ( сидит в телефоне, играет в игры, рисует ), вечером общаемся, совместно проводим время, делаем задания. Перед сном смотрит мультики

Встали часов в 8, поели, умылись, поиграли, обед, тихий час с мультами или книжками (не спит), полдник, поиграла, ужин, спать. Если хочет планшет или телефон даю, но дольше 15-20 минут не играет, не интересно становится

Подьем в 9:30, завтрак, обед примерно 13-14 полдник в 17, ужин в 20, отбой 23. Телефон 2 раза в день по 1,5часа

4 года. 7.30-8.00 подьем, завтрак в 8.30-9.00. До 10.30 ± играет, мультики смотрит, зубы чистит умывается. В 10.30 ± пол часа- идем гулять. А районе 12 приходим домой, готовимся к обеду, обедаем, чуть поиграют и спать. Сон в среднем с 13 до 15, если спит меньше младшего, то тогда даю поиграть в телефоне, и то она там мультики смотрит, игры я не скачиваю. С 16 часов свободное время-мультики, рисунки, игрушка. В 18 часов ужин, в 20.00 начинаем готовится ко сну, моемся, зубы чистим. В 9 все по кроватям, сначала сын засыпает, потом иду к дочке читать книжку, иногда можем пойти на кухню и поиграть в настолку пол часа. В 22 часа уже в кровать

6 лет. Встаёт как проснётся, но обычно это 7.30-8.00. Завтрак в 9.00. Игры, мультики. В 12.00-12.30 обед, в 13.00 сон до 15.00. Полдник, в 17.00 ужин. Игры. В 20.00 второй ужин. Мультики. В 21.20 подготовка ко сну, в 22.00 сон. Гуляем либо с 10.00 до 12.00, либо с 15.30 до 17.30. В телефоне до недавнего времени вообще не сидел, изредка играл. Сейчас чаще берет, так как отдала ему свой старый. Теперь в общем 2 часа в день где-то может поиграть