Правильное питание

Девочки, кто начал питаться правильно после родов? Расскажите свои истории, какой вес был, сколько скинули и тд. Чем питаетесь, что исключали напрочь из питания? Есть ли у вас разгрузочные дни? Какие тренировки делаете дома? И за какое количество времени скинули сколько кг? Всё очень интересно и любопытно🙏🏻🥲может кто какие витамины еще пьет? И на что обратить внимание в первую очередь переходя на правильный рацион?