Живот.
Видел кто эту кореянку, которая живот втягивает под ритм музыки и таким образом как-то сжигает жир на животе? Хотела начать планку делать, но много отзывов, что это вредно.Ща наткнулась на эту даму и думаю, может тоже так подергаться? Кто что слышал про такой метод сжигания жира???
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
При неправильной технике угробите поясницу
Бекетова Нина
1 ребенок
В отдельной зоне не худеют, к сожалению)) Если худеть, то везде, а не только в животе, ну и не этим способом точно))
Бекетова Нина
1 ребенок
Пробовала, часто по долгу, теперь болит поясница.
Бекетова Нина
1 ребенок
Пробывала делать как эта корейка, живот после первого упражнения очень болит, на след.день не стала делать🤣 нафиг, лучше вкусно покушаю😅
Бекетова Нина
1 ребенок
А чем планка вредна?Эта кореянка в тик токе попадалась, люди в комментах справедливо пишут "почему худеет только она, а не девушки вокруг неё??" 😅😅😅😅
Бекетова Нина
1 ребенок
Она не просто вытягивает живот. Там такие упражнения при которых очень авсокая аэробная нрюаорузка. Я пробовала кажется плевое дело а на самом деле очень тяжело
Бекетова Нина
1 ребенок
Нельзя локально сжечь жир. И всякие упражнения с давлением на брюшную стенку нужно выполнять аккуратно. Кореянка эта делает очень резко и быстро, для начинающих лучше попроще выбрать упражнения
Бекетова Нина
1 ребенок
80 процентов успеха это питание. А конкретно дефицит калорий и правильное выстраивание БЖУ. А спорт только подтягивает тело. Но без дефицита только спорт ничего не изменит
Бекетова Нина
1 ребенок
Эти все движения взяты из 60х/70х/80х/90х годов. Я пыталась но все времени не было, а так подрыгатся можно, прям как в детстве 😅🤣🤣🤣В ютубе есть это все и для начинающих понятное дело быстро делать нельзя