Девочки, добрый день.
Девочки, добрый день. Нахожусь в декретном отпуске, второй ребенок, обои роды КС. Пошла недавно в зал, на групповые занятия, проблемная зона бочины и пузо(((Какие можно поделать упражнения дополнительно дома, чтоб бочины и пузо подубрать. Спасибо огромное за ответы
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Питанием .
Бекетова Нина
1 ребенок
И силовой тренинг
Бекетова Нина
1 ребенок
Планку делаю + естественно питание
Бекетова Нина
1 ребенок
Конкретную зону не убрать, только в целом худеть
Бекетова Нина
1 ребенок
Сколько прошло после последней операции? есть ли у вас диастаз? Подкорректировать питание: убрать сахар в первую очередь, мучное, дефицит калорий, ну это ясно- понятно. Дома лучше всего заниматься правильным дыханием и работать с рубцом.
Бекетова Нина
1 ребенок
Нельзя похудеть только в одной зоне. Держите питание в дефиците калорий, массаж, уход. Групповых достаточно, главное регулярно