Про правильное питание
Решила, что пора бы наладить режим дня и питаться более менее полезно. Уже месяц стараюсь придерживаться, но вот беда, на ПП начал болеть желудок, особенно утром, после стакана воды и в ночь, перед сном. Питалась как попало-все было впорядке, пила только чай или ела 1 раз в день — тоже все прекрасно, а как стала нормально питаться- засада.
С чем может быть связанно? Может я что-то неправильно делаю? Стараюсь придерживаться правила: кулак — белок, кулак-углеводы, ладошка-овощи и зелень и жиры — большой палец.
С чем может быть связанно? Может я что-то неправильно делаю? Стараюсь придерживаться правила: кулак — белок, кулак-углеводы, ладошка-овощи и зелень и жиры — большой палец.
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Так всегда, как ешь че хочешь ничего не болит
Бекетова Нина
1 ребенок
Я не представляю как мерить конечностями. С жирами вот вообще не понятно. Я ем авокадо, там же по мимо жиров ещё и белки, углеводы. Так же и с орехами, там и белок есть. Я за подсчет кбжу, то что мне помогло после второй бер похудеть спокойно, без срывов и с результатом
Бекетова Нина
1 ребенок
Надо на узи обп и фгдс сходить)) не всем можно пить залпом стакан воды. Пейте по чуть-чуть
Бекетова Нина
1 ребенок
А вы пьёте воду утром если хотите, или если НАДО
Бекетова Нина
1 ребенок
Утром надо пить тёплую воду. Если пьёте холодную — то может возникнуть спазм в желудке. Да и считаете просто калории, а не кулаками. Может слишком мало калорий получается