Кто-Нибудь худел, просто отказавшись

Калории считать один фиг надо

От сахара вообще попробуйте отказаться, читайте состав чтобы сахара не было. За месяц можно норм скинуть

Да, с таким отказом обычно доже без подсчёта дело идёт быстрее

Отказывалась в свое время от мучного. Но ела шоколад и зефир

Если отказавшись от сладкого, вы попадает в дефицит калорий — худеете.Если, даже отказавшись от сладкого, вы в профиците, то будете полнеть.

Если вы откажитесь от сладкого и мучного, но при этом будете есть как н4 в себя картошку или бананы — не похудеть все равно. Можно ни от чего не отказываться и худеть. Дефицит вот залог похудения

Месяц без мучного. Полностью. Эффекта пока нет, минус 1,3 кг. Сейчас буду на месяц подключать отказ от сахара

Я за неделю пару кг скидываю на такой диете

Худела на полном отказе от углеводов, в том числе крупы, лапша, картошка.Плюс интервальное голодание.Первый месяц -8 кгВторой -6Третий -2Дальше вес встал, но я стала есть фрукты.С фруктами тоже самое ещё три месяца. Но больше не худела. Там оставалось 5 кг их сложно очень скинуть.

Отказаться от этого мало.Я ушла на месяц в дефицит калорий,+отказ от сладкого и мучного,+плюс небольшая физ.активность дома.Итого: -6кг.

Отказалась от сладкого, из за гв у ребенка диатез. Но заметила что хорошо скидываю. В начале были срывы но у ребенка сразу щеки краснели и я быстро успокоилась. Сейчас даже не хочется есть сладкое.

Полностью отказ от сладкого грозит срывом

До беременности был такой опыт. Ничего мучного и сладкого. Но у нас обычное меню и так вполне нормальное в семье, мы почти не жарим, порции у нас небольшие. Со снижением мучного и сладкого видимо ушла в дефицит, скинула 3,5 кг за 1,5 месяца. Потом фитнес подключила и за полгода сбросила в сумме 8 кг.

Может и прокатит, а можно и больше набрать, наш организм так устроен, что в случае нехватки привычных продуктов захотите скорей всего заменить на что-то. Многие свиду безобидные продукты такие как орехи, сухофрукты, семечки и т.д очень калорийны, поэтому первое время надо считать калории.

Да, я сейчас

Да, за 2 месяца -9 кг, но и жареное и жирное я тоже не ела.

4 кг за 2 мес. И все

Именно от сладкого или от сахара?