Витамины для ногтей и

Биотин форте

A E

Пивные дрожжи с серой. Вот они реально ногтям волосам и коже помогли

Биотин, коллаген, омела, д3 и долго пила

Биотин форте

Супрадин шипучки, но не менее 30 дней если принимать, это для ногтей. Для волос цинк 25мг и MSM (сера) 3000мг в течение 90 дней. Помогает подшёрсток отрастить. На фото пила с ноября до середины февраля.

Давно очень пила их и долго, реально помогали. Сейчас на глаза не попадаются в аптеках, но может фирма название поменяла.

Все, где есть кремний

Витамины для беременных. Самые простые — Компливит. Эффект супер.

Мне помогли комплексы «Формула красоты» и «Женская гармония» от «Nutrilite». Ещё — линия по уходу за волосами «Satinique» (конкретно — шампунь и кондиционер против выпадения волос). Как нутрициолог что ещё могу добавить из опыта своих клиентов, знакомых и людей, которые обращаются: протеин (белок) и витамины группы B помогают в этом вопросе, ещё — можно проверить гемоглобин/ферритин, железо, тем самым исключая анемию. Также вариант, который помог мне и помогает моим клиентам, — это тонизирующий напиток XS «Коллаген + Биотин». Он очень хорош как раз для волос и ногтей. Тем не менее, что нужно понимать в этом вопросе, — сначала всё может уйти в кости и суставы, если с ними есть какие-то проблемы, а только потом — в ногти и волосы. (Я говорю на всякий случай, чтобы вы были готовы.) Напоследок, абсолютный «must-have» — «Super Peptide» (тоже от «Nutrilite»). Если нужно, я могу поделиться материалами, официальными источниками, которые сама изучала в процессе принятия решения в пользу этого бренда. Я надеюсь, была вам полезна. 😇