Без мяса

Если нет времени готовить — ответ очевиден. Один гарнир, доставка или готовые постные полуфабрикаты типа котлет овощных.

Я часто ем только гарнир, бедные времена детства, привыкла жить без мяса

Да, ем только гарнир. С овощами, соленьями, например. Могу без ничего.

Гарнир) я могу и без запрета сесть и просто съесть гарнир с овощами.

гарнир не мясной. Вместо мяса если пост, то можно грибочки любые — жаренные, консервированные, если нет времени, то консервы фасоль. грох...Если не пост, а просто мясо не есть, то можно яйцо вареное, можно соевое мясо, сыр… Опять-таки, если не пост, то можно рыбу

Сыр, грибы в сметане, овощи в томате… и с гарнирами комбинировать. Морепродукты

Рыбой, яйцами

А почему не ешь? Постишься?

Просто готовить мясо отдельно, кому надо тот добавляет в общее блюдо. Питаться можно и без мяса очень разнообразно, я его год не ела и прекрасно себя чувствовала. Кальмары, креветки, рыба, нут, фасоль (обычную редко готовлю, а вот стручковую люблю), нут, чечевица.

Гарнир, салаты., супы. Мясо каждый день в меню я км раза два в неделю его

На меня бывает накатывает не могу есть мясо и все. В такие дни обычно овощи себе готовлю с сырами или вообще просто овощной салат и зашибись

Ем гарнир. Могу сварить себе яичко или попутно приготовить рыбу. Это не долго. Рыбу можно и запечь, это ещё проще

Могу из своей порции гарнира сделать кашу. Могу отварить что-то другое: яйца/креветки/овощи.

У меня не бывает только гарнира. Закуски, салаты обязательно. А салаты овощные обычно с тофу делаю. Так что без белка не осталась бы. Фасоль, горох тоже могу просто банками есть)

Сыром заменю

Буду готовить мясо и гарнир. Семья пусть ест с мясом, а я гарниром с салатиком обойдусь.