Бессонница

🤷🏻♀️ мне стало все равно уже. Просыпаюсь если среди ночи иду в туалет, ложусь, понимаю что не усну и начинаю копаться в телефоне

Я, ку-ку приходит то в 2 ночи то в 4. Никак. То кино смотрю, то одежду глажу, сдалась короче 😄😄😄

Я надеюсь не беременна, но с вами .

Мне помогает мелатонин. Не знаю можно в бр или нт

У меня со сном плохо, если вдруг я поспала с дочкой днём… Тогда всё пиши пропало) Или если усну с ней на ночной сон) она засыпает в 21:00) Да даже если усну раньше 12 ночи, то что-то пойдёт не так)этого много мне) Вот вчера уснула в 23:00, прям вырубило, но сегодня проснулась в 5:30 и просто смотрела в потолок) Я бы встала и пошла дела делать, но моя дочь без меня не спит)) вот и лежала до 7:30😃

Тоже самое после родов, до этого не знала что такое бессонница. Единственное что немного помогает это валерьянка, перед сном травяной чай и очень прохладная комната, а если еще и сын у свекрови на выходных мы с мужем как убитые спим😅 а вот в будни муж в ночь работает, сын спит, а я как дура брожу по дому или сижу в телефоне

Вставать стала раньше, днем не ложусь поспать .

Я страдала, методов нет. Досыпала днем в декрете.

Это временно не переживайте😁

Было, да не как, лежала читала, под утро засыпала

Хз, мне кажется мне помогает глицин, персен… А может самовнушение…