Препараты железа в беременность

Девочки, сейчас сидела и думала. Получается по ХГЧ моя беременность подтвердилась. И теперь мне надо пить витамины для беременных. У меня в первую беременность была анемия. Я кормлю грудью, бросать гв не собираюсь. И вот мне нужен совет, как и какое железо принимать, что бы у дочки не было запоров. Я уже пыталась принимать его несколько месяцев назад и получилось ужасно. У меня 3 дня запор, а у дочки весь туалет сбился. Сейчас тоже, она только научилась тужиться после того раза и ходить в туалет без трубочек и свечек. Может есть уколы или что-нибудь такое? Не вызывающее запор. Я то справлюсь, а вот дочка опять будет в стрессе. Но я понимаю, что мне железо прям надо. Его пропишут мне обязательно, и я сама понимаю, что нужно.
Посоветуйте пожалуйста, что делать в этой ситуации