Вопрос к знающим
После тренировки (вчерашней) болят ноги. Тренироваться ли сегодня? Присед делать больно.
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Да
Бекетова Нина
1 ребенок
Да, делайте облегчённый вариант
Бекетова Нина
1 ребенок
Конечно, а чтоб мышцы не болели нужно делать растяжку после тренировки и хорошо помогает тёплая ванна с солью
Бекетова Нина
1 ребенок
Нет
Бекетова Нина
1 ребенок
Тренироваться, только другую группу мышц. Одну и ту же группу мышц два дня подряд не тренируем.