В отчаянии..

Блин вторая и первая фотка как два разных человека, вы меня сейчас описали, все прямо 1в 1, хотя есть абонемент на фитнес, не знаю чего жду))) но вы меня с мотивировали, надо переставать есть после 6 хотя бы начать, много гулять, и поел идти гулять, а не погулял пришел и ешь))

Вам надо найти таких же худеющих)

Я смогла похудеть когда считала ккал, и за месяц -5кг. Вес держится, не прибавляется. Когда была на подсчёте ккал, позволяла себе сладкое, вписав это)

Только одно остается жить дальше счастливой и толстой😝а по другому никак, вам же морально плохо да и времени нет 30 мин в день на упражнения, поесть ведь тоже время занимает, можно сидеть и час кушать только, ходить в кафе, только липосакция вам положена

Ну, само не похудеется, вы же понимаете это.

У меня ситуация один-в-один, посмотрите мои посты, там много советом мне давали) но у меня пока так ничего и не получается.

Тоже самое. Знаю что я худею после ГВ. И то только после того как пройдет первая овуляция. Видимо должны гормоны и тело в норму придти

Мне помог диетолог в свое время (сейчас надо опять идти). Она составила питание по ккал, похудела хорошо, за 2 месяца минус 10 кг, плюс ходила на лимфодренажный массаж. Сейчас опять займусь, тоже сильно поправилась. Очень вас понимаю, из всех диет и марафонов, с диетологи мне подошло больше всего.

Создайте дефицит ккал в 10% и худейте спокойно. Питайтесь на 1800 примерно. Медленно но верно будете худеть. Но лучше попозже все таки начать. А пока питайтесь в меру. На ГВ вполне можно. Десерты и бургеры ни к чему, естественно. Это излишек, что оседает на боках.

Ну тут либо перестать много(!!?!!) жрать либо подключать спорт. Вкусненько поесть и сидеть на диванчике будет только пышечка. Выбор за вами… 10 кг не так уж много, если сильно захотеть быстро можно скинуть. Вы скорее всего просто не хотите и ждёте утешения, что пышечкой быть тоже хорошо. Я уже думаю пора начинать восстанавливать фигуру, хочется к лету не стесняться своего тела(массажи, обертывания, спорт, аппликатор Кузнецова, Кегель меня уже ждут)

У вас помимо ребёнка жизни нет?Вы с мужем никуда не ходите?Как отношения с ним вообще?Вы себя женщиной то чувствуете?Обычно на себя так забивают те, чьи мужья так же только жрут и на диване лежат. Или посадят дома и все. Никуда не выводят. Да и отношений в плане секса тоже минимум…Вот вы и забили на себя Ищите причину.Я никогда не променяю свою фигуру на десерт какой то. Но это лишь потому, что у нас активная жизнь с мужем во всех планах. У меня есть мотивация и настроение на уход за собой. А когда этого нет, то хочется только жрать( Заедать скуку, стресс, безразличие, злость на себя, на жизнь и т.д

Ну вы ведь не так давно родили и на ГВ. Конечно будет хотеться есть.У меня рост меньше, вес был больше. В беременность набрала 21-23 кг, выглядела как бочка. Огромный живот, руки, ляхи.противно было от этого самой. Грудью прокормила 1,5 мес всего и вес стал уходить только через год постепенно. Через 2 года, скинула всё что можно было скинуть, а точнее ушло как то само. Живот стал настолько плоским, руки худые и ноги так же. Гончий образ жизни, нервы и тд за эти пару лет. Поэтому не переживайте сильно. Сейчас на какую бы диету не сели, я не думаю, что вы будете худеть. Закончите гв и беритесь за себя, что б быстрее ушло

Всем своим клиентам я в первую очередь предлагаю избавиться от чувства вины и постепенно менять пищевые привычки. Обязательно выпивать дневную норму воды. Я не занимаюсь питанием, хоть и проходила обучение, я косметолог. Но по себе знаю, когда мы резко меняем привычки, больше соблазн сорваться. Рассчитайте адекватный дефицит ккал, если надо, могу помочь, напишите в личку. Тогда можно будет и вкусняшки вписать в рацион, и медленно, но верно стройнеть.

Первое пкс вес 93, набрала 33, через -10 мес скинула на 60, второе пкс я вешу 9го января 103 кило рост 159, прошло 11 недель со второго кс вес 85 осталось скинуть 26кг

Так вы недавно родили. Я не могла почему то худеть, пока грудью кормила 🤷♀️ потом вес в течении года сам более или менее приходил в норму. Но я сейчас вешу на 7кг больше, чем до 1й беременности. У меня не критично, так как была тощей. Я фанат еды… Вот прям большой фанат. И фанат я вкусной и сытной еды, салатом меня не обманешь. Ем много, на работе все ржут с меня, но я вечно что-то ем! 🤦♀️ Но сладкое не часто ем, я фанат мяса)) да и от сладкого на лице потом прыщи, в общем большие куски мне последнее время в горло не лезут 😅

Сделала себе поблажку в первый год, и решила есть и быть толстой🤣. Теперь пытаюсь сбросить, много не наеда, а вот кожи дивот так бекк

Так у вас отличный шанс похудеть на гв, просто чуть меньше ешьте. После сложнее будет.

У меня 156 и вес 70. Я жирная корова. После родов я была 40-го размера. А сейчас 50. Сижу на диете, но это помогает только не набирать больше. Не худею ни на килограмм.Обнимаю вас.

Вам не нравится отражение в зеркале и чтобы его изменить, вы ничего не хотите делать. Что нам делать с этой информацией?)

Я вас прекрасно понимаю, после вторых родов вес встал, я 162 и 69-70 кг, что я только не делала и гормоны проверяла и калории считала, гуляла с коляской за старшей в сад, мелкий на руках я чаще всего одна с двумя, а вес как стоял так и стоит 🤷🏻♀️питаюсь обычно, никаких перегибов, ГВ закончили месяц как, немного вроде бы вес ушёл, но на весы даже не встаю, грустно. Скоро иду в бассейн. Недавно прочла то с чем оказалась согласна, вес будет стоять до той поры, пока не примешь себя, ведь я и раньше так питалась и нагрузка была меньше, а всегда вешала 50-55кг, роды дали свое, плохое взаимоотношение с мужем и от сюда стресс постоянный, стараюсь принять и полюбить себя такой какая есть, а вес может и уйдет, а может уже и нет

У меня тоже была паника, после родов 75 при росте 162. Блин, но у меня весов нет, муж дал попользоваться и с концами. Но сейчас я немного кажется схуднула, влезла в дородовые джинсы. Проблема- живот как мешок. Убрала сахар в чай, ограничила печенье. С утра творог или яичница, чёрных хлеб с маслом и сыром. Бургеры нет, пироженки нет, печеньки таскаю бывает. Живу на четвёртом этаже, таскаю ребёнка, продукты, лифта нет. Летом поеду в деревню, в огороде поковыряюсь.

Перестанете кормить и придёте в норму, я на гв наоборот худела, а когда завершила набрала заново

У меня похожая проблема, только я вешу меньше, 58-60 при росте 167, вроде не много, но я всю жизнь была 50 кг и сколько бы ни ела не поправлялась и такой никак не могу себя принять, хотя все в один голос кричат, что так мне лучше, что я была слишком худой, но они не видят меня без одежды, да и у самих этих женщин очень много лишнего веса, поэтому им мои проблемы кажутся смешными. В общем, до 3 беременности я была 50 кг и еда, что хотела, не толстела. Если начинала есть меньше, худела до 47-48 кг и уже была реально слишком худая. После третьей беременности была 54. До конца не ушел вес, как забеременела снова, набрала 20 кг. После родов была 68. И вот 8 кг сами ушли без усилий с мой стороны и вес встал на 60 ( любит мой организм круглые цифры). Как только начинаю себя ограничивать в питании, худею до 58 за несколько дней, но дольше меня не хватает, максимум неделя и опять начинаю есть как не в себя и 2 кг эти возвращаются ( хорошо хоть не больше) Привыкла ни в чем себя не ограничивать, потому что раньше не толстела из-за этого, но видимо уже возраст ( 32 года) и так просто вес не уходит, как в 18-20 лет, когда рожала старших. Вот и вечная борьба, чего хочется больше, вкусно и много кушать или быть стройной🥹Пока еда выигрывает🤣

Только питание поможет. Вам надо решить, что важнее, есть или быть стройной. Я тоже не могла похудеть до желаемых результатов, только на пп питании кг. уходят. В группу Ватсапп вступила для худеющих, мне помогло. Вес медленно но уходит.

Ого вас разнесло от бургеров. А что в них полезного то.я не фанат пп. Но и прям на бургерах и десертах нр могу жить.

Мне бы ваши 70😄Когда была 70 тоже мозги себе выедала, правда

Вы не кидайтесь сразу в здоровый образ жизни, начните постепенно менять привычки. Очень медленно. Дети — это большой стресс, конечно сразу накидываетесь на сладкое, откуда ещё энергию брать. Вы начните с малого. Начните со сна. Это очень важно. Понимаю, звучит смешно, когда маленькие дети. Но если у вас не будет хорошего сна, у вас будет много стресса, а это влечёт за собой лишние кг. Не торопитесь, дайте себе время восстановиться как следует, старайтесь высыпаться.Как только поймёте, что этот пункт налаживается, внедряйте другую полезную привычку. Например, уберите мучное.Потом попробуйте убрать сладости. Я раньше думала, что я не сладкоежка вообще. А оказалось, просто не замечала, сколько сладкого у меня в рационе. Каждый день по 1л колы могла выпить, не замечала реально. Сейчас у меня наладилось питание, я 2 месяца не ем фастфуд, полуфабрикаты, сахар, сладости в целом, не пью кофе, занялась спортом в начале марта.Я стройная, но дряблая. Сегодня замерила- у меня -3 см в талии. Мелочь, а приятно. Я не стремилась худеть, а хотела подтянутый тело. Вам ещё проще будет скинуть, так как жира побольше. Целлюлит намного меньше выражен. Было на всю заднюю поверхность бёдер, а щас только на попе. И это только начало.Все получится, не торопитесь, а то сорветесь.

На ПП можно хорошо кушать. И тунец можно и курочку (грудку) и индейку, кальмары, пасту из твердых сортов пшеницы, крупы, овощи, фрукты, творог, йогурты и т.д.Меньше соли, никакого хлеба, ничего жаренного (удобно, когда есть пароварка). Раз в неделю можно сладкого, но не превышать калории (например до 1200 ккал поели и всё, это в дни, когда можно сладкое и бургер). Воду пить много, кушать раз 5 в день, но не большими порциями. Овощи и фрукты без ограничений. Главное в похудении- питание, конечно. Посмотрите рецепты ПП блюд, много вкусненького есть.

Я в 70 норм себя чувствовала после б, до была около 60ти. Не ушёл вес после гв, сейчас 84, вот уже тяжело. И как похудеть тоже же не знаю. Жизнь сплошной стресс, хомячу как не в себя

Я так вешу и без после беременности 😂Никак не возьму себя в руки

Я вешу больше 🤣

Я обнаружила, что, если ужинать (а ужин у нас поздно) только кисломолочкой, то вес уходит.

А какие могут быть ограничения в правильном питании, бургер можно и правильный приготовить так же и сладости. Главная ошибка многих худеющих это принимать правильное питание за диету, а это не так, пп это образ жизни к которому вы либо готовы либо нет. И уж поверьте на правильном питании рацион куда интереснее чем со всякими гадостями и нет там никаких ограничений, важно уметь правильно готовить еду😉

Пить больше. Вместо еды пейте воду или чай. Есть меньше хочется. Надо потерпеть, чтобы желудок уменьшился

У Самой сейчас так вроде худеть получается

На гв нааерно сложно будет похудеть. Гормоны и идА так да, вы были классная. Думаю все ещё впереди.Сами знаете, чтобы похудеть нужно доброе питание*режим) хотя бы чуть физ активности

Почитайте про пиколинат хрома, он есть разных фирм, нужно найти хороший, мне мой тренер посоветовал.Аппетит уменьшает, убирает тягу к сладкому.Ну и вообще хорошие витамины комплекс ещё пью и эль карнитин для энергии.За месяц -3,6 кг, без усилий и спорта вообще.Кушаю всё.Если ещё б питалась правильно и спорт подключила думаю был б намного больший минус

После 3 беременности набрала 15 кг, сразу после роддома села на дефицит калорий, похудела за 3 месяца без проблем.

Одни отговорки. Вам нравится быть толстой.

Не отчаивайтесь, уйдет вес, у меня тоже был 70, спустя 2 года только начал уходить, при том что сын до сих пор на сон с сиськой, а ему уже 2,7.Надо много двигаться, младший сын электровеник, на диване даже 20 минут не могу посидеть, каждые 5-7 минут куда то бегу, когда сижу на *** ровно вес тоже стоял, ходите много, гуляйте с коляской на большие расстояния, пейте много воды, уберите сладкое и сдобу, но главное это движение.

Значит не так уж и хочется похудеть)

Хочу есть сладкое, залипать в телефоне, почему 10 кг никуда не уходят, странно? Вы либо за себя беритесь, потому что работа над собой — самая тяжёлая, либо тогда уже мозги себе не делайте по поводу того, что вы толстая. Или вы хотите, чтобы вас убедили в том, что такое поведение норм и вы совсем не толстая?

А я наоборот на гв худею, но мне многое запретили. А главное от сладкого и солёного отказаться и двигаться

Тоже жор был после третьих родов, поэтому как родила так вес и остался, в первые такого не было, там наоборот быстро худела

Я такая же лентяйка и любитель пожрать, как вы))) Но я в зал себя выпинула всё-таки. 3 месяца занимаюсь. А вот с питанием никак не могу завязать )) но от сладостей отказалась всё-таки. А вообще на ГВ я тоже не могла похудеть, т.к. был дикий голод. Когда в 11 месяцев завершили, то аппетит резко снизился до такой степени, что я забывала поесть. Плюс тогда же спорт подключила. За полгода привела себя в порядок. Если есть возможность, начинайте сейчас уже менять пищевые привычки. Жёсткие ограничения не нужно, на ГВ вы вряд ли сможете ограничиться сильно, а вот исключить пищевой мусор (бургеры, промышленные сладости) вполне можно. И как закончите гв уже будет легче дальше продолжать.

Ох, у меня рост такой же как и у вас, и после второй беременности позиция была такая же, хочу и есть и худеть… В итоге разожралась до 80.6 кг… Это был пипец, но самое страшное, что я не считала себя жирной, так немного пухлой 😤 В ноябре пошла на проект по похудению в своём городе, хотя не верила уже, что что то из этого выйдет, в итоге на данный момент -13кг. Понимаю, что это только середина, веса который нужно сбросить, но буду идти дальше 💪 Мораль здесь одна, нет ничего не возможного, сложно только начать, если не можете сами взять себя в руки, мой совет, найдите себе тоже марафон или проект по похудению, там дают огромную мотивацию.

Это отговорки, хочешь похудеть-берешь и худеешь.Есть отноворки=значит не особо хочется

Убрать бургер и картошку, десерты+хороший нутрициолог+психолог

Почитайте про инсулинорезистентность. Можно довести себя до диабета.Уберите частые перекусы.

А я начала худеть так, исключила фастфуд, белый хлеб, сахар (не весь, утром пироженку могу съесть), чипсы газировки, соусаЕм то что все едят, ужин у меня в 9 вечера, так как спать ложусь в час, ужин лёгкий салат и котлетка например из курицы и кофеРаз в неделю себе устраиваю чит мил (воскресенье)И результаты есть, не прям чтоб вау, но зато без вреда для здоровья, почти без ограничений, не срываюсь, медленно но верно, уходит в день примерно по 100 грамм, за 2 недели похудела на 1 кг 400 грамм

Как я вас понимаю, тоже резко 70, и вот уже сыну 3 — а я всё те же 70((

Надо искать причины. У вас похоже как у меня — заедаете что-то. Решите эту проблему, пойдет и вес вниз