Интервальное питание

Мне очень нравится, сбросила 10 кг, но и быстро набираю если не придерживаться

Получилось, -6 за месяц. Без спорта, иг было 20/4

Много знакомых кто сидит и быстро худеет, но если потом снова начать есть то быстро наберешь. У меня тетя вообще уже 5-й год сидит. Я на нее смотрю а у нее уже кожа да кости. Мне кажется она уже так психологически настроена, что даже страшно. На праздниках у нее всегда пустая тарелка. Пьет только воду. Ест только в свои часы Короче главное не фанатеть )

Я на ИГ. 5 дней уже. — 1400. Спорта пока нет, тк на работе завал. Питание откоррекировала. Я и раньше на ИГ хорошо скидывала.