Как перестать жрать вечером
Как перестать жрать вечером 😩😩😩 весь день на работе нормально, ну что взяла с собой то и ем, собираю рацион нормальный но конечно я пытаюсь каллораж уменьшить и в итоге прихожу домой и начинаются печенья 😩а живем с мамой и дочкой, поэтому не может не быть дома всяких сладостей тк мама ест и дочка немного. Ну и я срываюсь 🙁
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
А я наоборот на работе не могу рот закрыть, вечно голодная. А дома как-то не хочу
Бекетова Нина
1 ребенок
Я для этого купила хлебцы Елизавета) перекус типа, когда очень хочется.
Бекетова Нина
1 ребенок
Не добегаешь белков! Много углеводов
Бекетова Нина
1 ребенок
Только сила воли настрой и желание
Бекетова Нина
1 ребенок
Съешьте ОДНО печенье после нормальной еды.
Бекетова Нина
1 ребенок
Я тоже люблю на ночь есть( А днем тяжело себя заставить есть кашу/суп
Бекетова Нина
1 ребенок
Ооо вопрос века 😂, найдешь на него отгадку расскажи))Единственное что мне более менее помогает это часто и по немногу питаться днем и вечером отпахать тренировку и как правило после тренировки больше хочется пить чем есть, но тоже не всегда помогает, потом могу пойти вредностей наесться
Бекетова Нина
1 ребенок
Договориться с мамой, не есть сладкого. Я не ем сладкого, дома есть печенье для детей. Поставьте цель, например похудеть до 50 кг. Мне так легче. Когда сладкое не ешь, его не так хочется.