Вес
[{"type":"text","content":"Посоветуйте как боитесь с лишним весом без физических упражнений? Два месяца назад удалили грыжу,нельзя никаких физических упражнений. Набрала за два месяца 15 кг. Плюс гормоны"}]
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Пп + интервальноет голодание
Бекетова Нина
1 ребенок
Начните с гормонов.
Бекетова Нина
1 ребенок
Жру поменьше и пореже. И больше хожу пешком. Пью много воды.
Бекетова Нина
1 ребенок
Единственный закон в жизни:Тратить больше, чем потреблять. Значит надо создавать грамотный дефицит. Легкий.
Бекетова Нина
1 ребенок
Кишечная инфекция неделю была скинула 4 кг😂
Бекетова Нина
1 ребенок
Разумный дефицит калорий и сбалансированное питание. Ничего лучше и проще ещё не придумали 😉
Бекетова Нина
1 ребенок
Рацион в любом случае важнее спорта, поэтому начинать советую именно с этого. А хорошая долгая прогулка максимально быстрым шагом уже вполне справится с задачей, как «спорт»)