Как не словить послеродовую

Зачем дома сидеть?

К психологу обращаться

Гуляйте, много гуляйте, сейчас лето.Мне гораздо легче было, я себе нашла девочек на районе с малышами, вместе гуляли, пили кофе и ели булочки ))Попросите помощи если есть у кого, хотя бы два раза в неделю уходите полежать в ванну .

Уже началась… Очень хотела избежать, отвлекалась. Но никак. Не знаю как это выходит(

К специалисту срочно обращаться

Только врач. Мне повезло, депрессия резко сама прошла спустя 9 мес после родов.

Обратитесь к психотерапевту или, на крайний случай, к неврологу и еще посетите эндокринолога. Эндокринолог пусть проверит по своей части, мне депрессию ухудшила щитовидка. А если в плане здоровья все хорошо и все дело в ментальных проблемах, то психотерапевт побеседовать может, либо прописать еще и АДы, совместимые с грудным вскармливанием. Невролог может просто выписать АДы.Если не хотите совсем к врачам, пейте сами витамин Д, магний.Но еще бы хорошо проверить панель железа, нет ли анемии. Она тоже очень подкашивает.Ну и банальное, больше отдыхайте, и гуляйте. Меня здорово отвлекало, гулять с коляской по аллее, парку…Если бы я знала все это сейчас, мое состояние не длилось бы 4,5 года….(((

А почему вы постоянно дома?У меня с первым сыном не было никакой депрессии, хотя и со сном были проблемы, и срыгивал обильно, смесь долго подбирали.Каждый день ходили гулять, частный дом, целыми днями на улице. Ждала мужа с работы, с ним вечером ходили на часок на улицу.В выходной муж мог посидеть с сыном, я занималась чем хотела. Потом нашла удалённую работу, вообще стало не до депрессии.