Как бы похудение 😃. День 5
Утром на весах + 200 грамм.
Завтрак — 2 бутерброда: с икрой и сыром + кофе с молоком
Перекус — запеканка творожная+ кофе
Обед — курица запечённая с творогом+ гречка + свежий салат
Перекус — клубника
Ужин — капустный салат иии муж купил очень вкусную пиццу, съела кусочек, знаю, что завтра будет плюс на весах, такова цена вкусняшки 😬
Завтрак — 2 бутерброда: с икрой и сыром + кофе с молоком
Перекус — запеканка творожная+ кофе
Обед — курица запечённая с творогом+ гречка + свежий салат
Перекус — клубника
Ужин — капустный салат иии муж купил очень вкусную пиццу, съела кусочек, знаю, что завтра будет плюс на весах, такова цена вкусняшки 😬
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Фото обеда почему-то не добавилась сразу
Бекетова Нина
1 ребенок
Вот это похудение 😀😀2 бутика 😀я исключила мучное совсем ) щас на ужин только овощи поела 🤪огурец помидор редис, и вчера тушила куриную грудь с овощами, грудь съели, пришлось есть овощи с овощами 😀
Бекетова Нина
1 ребенок
Если хотите худеть с таким рационом-вводите наркотики. По другому вы только толстеть начнете.
Бекетова Нина
1 ребенок
На ужин белок ещё желательно к овощам, тогда вы и голодной не будете
Бекетова Нина
1 ребенок
Когда будет день 6?)
Бекетова Нина
1 ребенок
Вкусняшки так не откладываются же, не может кусок пиццы в 150 грамм весь уйти в жир) но взвешиваться каждый день бестолку, сегодня больше воды выпили, завтра меньше, сегодня еда тяжелее была, завтра легче, но калорийнее) Показательно раз в неделю, не чаще. А есть можно хоть торт шоколадный, важно тратить больше, чем ешь, но прям стройности и качественного тела на углеводах не построить)