Чем перебить тягу к

Вот так и перебивала ) тупо не было сигарет. И негде курить. Три года не курила, и сейчас снова год курю :)

Лечь спать?

Самое главное не заедать эту тягу, перебороть себя нужно сейчас, знаю тяжело, я когда бросала казалось, что дышать даже нечем ( мерзкая штука (

Сигареты ладно, а вот электронка 🤦🏻♀️ как ее перестать курить ?…

Лечь спать и всё, во сне курить не хочется. Пишу как курящий человек

Семечки, конфеты

Один раз смогла бросить надолго… в минуту! Но повлиял стресс сильный.И не было тяги вообще. Это в голове зависимость больше.А так… отвлекаться только помогает(заедание, запивание и тд) Но редко, кто не срывается.Папа Алана Кара послушал и бросил. А на нас с мужем не подействовал этот самогипноз…

Это и тяжело и легко. Я бросила курить за неделю, почти 5 лет не курила, потом на работу с декрета вышла и закурила, немного и иногда. В итоге хочу курить редко, но могу и не купить вовсе. Прост в голове передернуло что то

Я себя настраивала, читала книгу Аллен Кар(реально помогло)+ завела банку, на который наклеила листочек и каждый день писала сколько положила туда деньги (сколько тратила на сигареты в день столько и кидала)

Электронная сигарета без никотиновая жидкость со вкусом каким нибудь ананасиком, всегда выручала если хотелось после того как бросила

Как-то на мед осмотре врач посоветовал руки прижать к столу и сидеть 7 минут, как захочется -повторять Не пробовала

Чём-то заняться, делами.

Тянет просто от нечего делать, это привычка. Купите семечек))

Что то жевать. Жевачки есть какие то, сосачки конфетки