Похудение , как быстро похудеть , скоро на море я кто то свинка пепа 😿 таблетки , питание, все что угодно советуйте )

Прогулка вместо ужина и урезать порции.

А сколько нужно скинуть?Тут только один эффективный метод — дефицит калорий.Массаж ещё хорошо ускоряет процесс (опять же при правильном питании)

Кето питание или дефицит калорий и спорт

Не есть за 4 часа до сна. Утром есть в 10 часов. Три раза в день бед перекумов. Сладкое только утром до 12. До еды пить стакан воды тёплой. Это важно. Ну и много ходить

Напишите ваш рост и вес пожалуйста

Кето диета

Мало есть, и не есть хлеб макароны сладкое, и маленькие порции 3 раза, один из которых суп, а вечером только мясо с овощами без гарнира, и бещ молочки, с неё отеки и вес стоит

Интервалку +кето.Без нарушений. В кетон жир горит.

Таблетки голд лайн плюс от аппетита. Завтрак не большой, обед и ужин, последний прием пищи до 18 часов. Много воды и активность. На этих таблетках можно убрать ужин.