18:00
Вам помогло похудеть, если вы переставали есть после 18:00?
Я начала заниматься спортом, не ем сладкое и мучное. Особо пп еще нет. Ем маленькие порции. Вот на 4 день уже и не хочется обжиратся
Я начала заниматься спортом, не ем сладкое и мучное. Особо пп еще нет. Ем маленькие порции. Вот на 4 день уже и не хочется обжиратся
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Я ем до 8 три раза в день без перекусов вообще. Пью воду. Много хожу. 11 августа было 58, сейчас почти 54
Бекетова Нина
1 ребенок
Даже до 17 стараюсь поесть и потом всё. Да, это хорошо работает
Бекетова Нина
1 ребенок
Да, такие ограничения должны сработать
Бекетова Нина
1 ребенок
Мне нет, зато ходила злая. Худела на дефиците каллорий
Бекетова Нина
1 ребенок
Прям после 18 не пробовала не есть, я наверное не усну. Но заменять ужин на более лёгкий и отодвигать его на время хотя бы за 3 часа до сна очевидно стоит. Раньше на ужин исключительно таз греческого. Где-то в 19 часов. Отлично держала фигуру. На завтрак при этом могла и блины с вареньем скушать.