Вот если мы пьем

Каждый вечер пьете? Это лишь отек, если не каждый вечер. Можно мочегонку выпить и сгонет отеки

Это задержка воды в организме. Выссикаете через пару дней)

Дефицитом калорий без фанатизма к углеводам и питьевой режим.Но тут важно понимать насколько часто у вас такие веселые вечера, если часто, то это просто бег по кругу

Ну вы ж не каждый день пьете😂 я надеюсь. Раз в неделю чит мил) нормально. Делайте вкусняхи менее калорийными) сыр там хотя б а не чипсы

Следующий день будете в плюсе, старайтесь весь день без соленого, сладкого и мучного, чай зелёный чашки три, и через день всё уйдёт

Чтобы отложилось, то надо как минимум пару дней такого режима. Я Ева буднях придерживаюсь ПП, с вечера пятницы и всё выходные я ем что хочу, пью что хочу и не набираю

Не пить пиво и меньше жрать.

Я это делаю в выходные, мясо, рыбу, сухарики люблю, в течение 2х дней это уходит, просто продолжаю придерживаться пп в другие дни