Девочки при условии что
Девочки при условии что у меня зависимость от сладкого, как мне избавится от него?🥺 Мне очень тяжело, бывает один день не сьем но на второй срываюсь, могу вместо завтрака обеда ужина кушать только зефирки и шоколадки, вес уже 58 кг, хотя мой идеал 53… Мне страшно что вскоре смогу не остановится…Я не знаю как побороть зависимость😫😣
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Пиколинат хрома, витамины группы В.Может сильный стресс у вас последнее время Или просто недосып?
Бекетова Нина
1 ребенок
Было похожее. Реально до ломки доходило какой-то. Я заменяла сладкое яблоками. Благо тогда урожай хороший был. Захотелось сладкого, пошла с собакой во двор, сорвала яблоко, сели на крылечке и заточили яблоко на 2х.
Бекетова Нина
1 ребенок
Ну пока не начнете питаться сбалансировано, никак от сладкого не избавитесь. Если нормальную еду есть и съедать свою норму белка, то не будет так тянуть на зефирки. Весь пищевой мусор убрать, заменить протеиновыми батончиками с хорошим составом, пастила без сахара, орешки, фрукты (лучше в первую половину дня). но опять же все это не на завтрак обед и ужин, а как перекус использовать 1-2 в день. На завтрак и обед всегда следите, чтобы был белок, длинные углеводы, клетчатка, полезные жиры, на ужин белок и овощи. Сейчас так много сладостей со стевией, в общем если реально захотеть можно разобраться с питанием)