Со вчерашнего дня собиралась
Со вчерашнего дня собиралась зудеть, но пока не выходит😭Вот даю себе слово с завтрашнего дня, что сброшу за месяц 4 кг, и и буду кушать только полезные сладости по утрам но я не знаю какое наказание себе наказание придумать если не сдержу слово🥲 Ибо по-другому боюсь сорваться🥲
Комментарии
Бекетова Нина
1 ребенок
Не наказание должно быть, а мотивация
Бекетова Нина
1 ребенок
Я себя на подвиги не наказанием, а наградой мотивирую обычно :)
Бекетова Нина
1 ребенок
Да хоть на ночь, главное чтоб был дефицит ккал. Смотря какой вес изначальный, если маленький, то 4 кг могут и не уйти